游·课堂

小白　|　2021-10-23 15:42 838 1

每条线路上都会遇到孩子和成人因为鞋子不合适而叫苦不迭！以下素材来源于网络：频发状况1：穿上新鞋就来徒步，脚上磨出水泡。频发状况2：孩子长得快，春天买的鞋子，秋天就小了，挤得难受，脚指甲淤血。频发状况3：鞋底不防滑，下雨天摔跟头。频发状况4：鞋底不够高，不够厚，导致浸水或脚疼。频发状况5：鞋子不防水，雨雪天气湿透了。在出行前，我们也经常收到大朋友们的问题：1. 没有徒步鞋，穿平时的运动鞋可以吗？2. 必须穿防水的鞋子吗？3. 给孩子穿毛毛虫可以吗？4. 玩水必须带溯溪鞋吗？洞洞鞋可以吗？今天我们就来给大家全面介绍下户外鞋，让大家和孩子都建立对户外鞋的基本了解，找到上面问题的答案，掌握一套简单实用的「选鞋大法」。文章包含以下干货：为什么穿专业户外鞋很重要？如果问，在户外最重要的装备之一是什么？毫无疑问，一定是户外鞋！行走在山野之间，我们平均每天6到8小时的时间都在走路，有时候甚至多达10~12

【游·装备】装备攻略|从「头」开始！帽子的选择　　

小白　|　2021-02-21 16:07 1995 1

说明：此文来源于网络，仅供参考之用！除了我们每次出行前都强调的「三层穿衣法」耳熟能详，选择一顶性能好、适合目的地气候和环境的户外帽子也很重要。如果帽子不正确戴户外帽，你很可能会：状况1：满头大汗时，一阵风吹过，头部受凉，感冒了；状况2：脸、脖子和耳朵等部位的晒伤；状况3：遇到大风，帽子被吹走，追着帽子跑；状况4：穿过树林或灌木时，头部被树枝刮伤；状况5：戴的帽子太薄了，保暖效果不好。今天我们就来给大家全面介绍下户外帽子，让大人和孩子都建立对户外帽子的基本了解，在出行前「戴对帽子」，文章包含以下干货：为什么在户外戴帽子很重要？前文已经提到了在户外不戴帽子或戴错帽子时发生的各种状况，户外帽子不单单用于夏季防晒和冬季保暖，而是只要我们走进户外，就需要准备的必需装备。一年四季，不论单日徒步/多日徒步/露营活动，只要走进大自然，就需要户外帽！户外帽子有哪些作用呢?1. 保暖、防风头部是人体散热的主要

【游装备】登山杖的选择和使用！　　

小白　|　2021-10-23 16:25 871 1

每次徒步活动前，在我们发给大家的「行前说明贴」的装备一项，往往会强调携带登山杖。徒步出发前，我们会再三强调：一定要带登山杖！一定要带登山杖！一定要带登山杖！大家可以根据具体功能和说明选择购买，具体品牌就不推荐了，如果要爬海拔超3000米的，推荐高端品牌！关于登山杖，大朋友经常会问的问题：1. 必须要带登山杖吗？2. 登山杖可以只用一根吗？3. 儿童也需要登山杖吗？4. 登山杖可以上飞机或火车吗？为什么一定要强调携带登山杖呢？今天我们就来给大家全面介绍下登山杖和登山杖的使用方法，让登山杖成为大家在户外徒步时的装备利器。文章包含以下干货：为什么登山杖很重要？《台湾山岳杂志》里描述，“如果有效使用登山杖，每个步伐在手臂用力后可以减少7-11公斤的压力，并能在下坡时减少对膝盖22%的冲击力，也能减少腿部肌肉21%的负担。”登山杖是徒步登山中非常重要的装备，每一位徒步爱好者都应该有至少一对登山杖。正

荒野求生之溯溪一日营　

小宝　|　2022-08-01 08:37 886 1

1.我们看见泉眼了，其中一眼的孔特别大，有妈妈拳头大。 2.我们生火烤核桃了，老师钻木取火，核桃被我们分了，但是没有市场里的好吃。 3.我们过滤水了。瓶子剪个孔，弄点细沙，棉花，粗沙，小石子，木炭。我捡木炭时碰到烤过的石头，手被烫了。我们过滤了四分之一盆水，烧开后被我们喝了。老师说不像深水区域的水，没有污染，这水必须烧开了喝。我们过滤的是污水，瓶盖那儿松手水就流了，我端了半小时，过滤后可清了，我感觉比纯净水还好喝。 4.我们还爬树了。教练教我爬树了，别人没敢上，我上了几节。摄影师拍他们玩水呢，没拍上我。 5.最有趣的就是打水仗。我这次特别享受，有块平坦的大石头，很热。我浇点水，去除污泥和虫子，我躺在上面晒太阳，可舒服了。 6.我交到了两个好朋友。一个是红面条拌炸蟑螂，另一个叫黑面条拌凉拌蟑螂。我叫土豆片炒跳蚤。 7.有一个半塌的屋子，上面写着“危险大蛇窝”。“碳烤AK”教练（他们给教练起的

【游小童】芬兰教育大纲：「玩，是儿童成长、学习和幸福的秘诀」

小白　|　2022-02-25 18:23 1184 2

玩耍，是早期儿童教育中的关键。早教的任务就是给儿童提供不同的玩耍和游戏。玩耍可以促进儿童的发展、学习和幸福。当儿童用玩耍来学习时，他们不会觉得自己是在学习，而是在打发时间、在生活、在感知这个世界。如果「经验」能激发儿童情感、好奇心和兴趣，就能启发儿童更好地玩耍。对儿童来说，玩耍之所以重要，在于玩耍本身很重要。For the child, the significance of play lies in the play itself. 玩耍给儿童带来欢乐和快乐。儿童在玩耍时是Agency(个体)：他们构建和探索周围的世界，创造社会关系，并根据他们的经历构建意义。当儿童在玩耍时，他们通过游戏构建自己和他人的想法。当儿童在玩耍时，他们通过游戏，孩子们模仿并创造新事物，改变他们所看到的。当儿童在玩耍时，他们通过这样做，他们模拟和测试他们的希望和梦想。想象力，让孩子们可以用不同的角色和想法来做实验

【游·课堂】定向运动入坑指南　

小罗　|　2018-03-02 12:08 2454 1

小时候寻宝游戏是我们最爱玩的游戏之一因为那时的我们对于身边发生的人事物皆充满着好奇心不论是自己或是和同伴一起合作寻找都显得刺激又有趣长大后由于生活的忙碌加上环境的变化渐渐地这些记忆也离我们越来越远定向运动是什么？定向运动(Orientering)，源自瑞典语，本意为借助地图和指北针来穿越未知的区域。简单来说就是在只有地图的情况下，必须依照上面圈圈的指定检查点，完成打卡后回到终点。除了体力之外，还必须要有临场反应及路线规划的能力，才有办法完成，可以说是一个与智慧结合的活动项目，不分男女老少、皆可参加。在只有地图的情况下，必须依照上面圈圈的指定检查点，完成打卡后回到终点。这个风靡全球的运动，在世界各地也有着不同的名称：例如在我国称为定向运动，在香港地区则称作野外定向。虽然翻译不同，但其精神皆是相同的。定向运动的种类国际定向运动的竞赛类型可分为：顺点赛，包含短距离、中距离、长距离及超长距离

【游·课堂】定向训练篇1——认识定向地图　

小罗　|　2018-03-06 16:30 2778 1

欢迎来到【游定向】小课堂一、定义：定向地图是一种按一定比例尺表示地貌、地物平面位置和高程的正射投影的平面地形图形。是定向越野最重要的工具。地图质量的好坏直接影响到运动员的成绩和关系到比赛公平性。所谓地貌：即地球表面高低起伏的各种形态。如山地、谷地、平地等。所谓地物：即分布在地表面上自然形成和人工建造的固定物体，如江河、湖泊、居民点、道路、水利工程建筑等。　　所谓地形：即地貌和地物的统称。二、构成元素：定向地图的基本元素是磁北线、比例尺、地图符号、比赛路线及检查点说明表。1、磁北线：在定向地图上，磁北线是若干平行的直线，多用蓝色或黑色表示，并且要结合磁北方向标使用。磁北线是定向运动地图不可或缺的一部分，它的主要作用是确定地图的方位，方便指北针快速标定地图、测量磁方位角和估算距离等。2、比例尺：地图上某线段长与相应实地水平距离之比。比例尺：1：15000代表图上1cm=实地150m3

【游·课堂】小课堂之一| 给定向新手的关键一课　

小罗　|　2018-03-02 17:02 5557 1

欢迎来到【游定向】小课堂第一节课考虑到很多朋友都是定向新手所以我们定向小课堂第一课和大家介绍一下“定向越野”基础知识新手们拿出纸和笔老师要开讲了1什么是定向运动？定向运动就是利用一张详细精确的地图和一个指北针。按照顺序到访地图上指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。2定向运动有什么权威组织？入门找组织这件事很重要，当下比较权威的定向组织有：国际定向运动联合会1961年5月成立于丹麦首都哥本哈根简称（IOF）是国际奥委会正式承认的“世界单项体育组织”目前有63个会员国际和地区OAC中国定向运动协会1995年7月，国家体育总局“中国定向运动协会”在北京成立中国学生定向协会2003年12月教育部的中国学生定向协会成立3定向运动都有哪些项目？徒步定向可分为传统定向越野跑、公园定向、接力定向、夜间定向、积分定向、百米定向等。4定向运动有什么好处？精英运动，锻炼人的快速决断能力、增强团队沟通能

【游·课堂】小课堂之二：图说定向比赛之地图阅读　

小白　|　2018-10-19 21:58 2060 1

如果你试着一边奔跑一边阅读地图，没有迷路，没有摔跤，那么你更能体会到定向运动的乐趣！游小童定向第一课；这周漫画日想分享一些漫画小课程~以上是一个大课程，第一小课是阅读地图，当我们需要定位的时候，地图是我们所依赖的。这个就好比你所在的环境，然后用手中的地图来对应其他的内容，下周再分享~

【游·记录】2016年4月4日南湖野战cs对抗活动照片！

自游人【旅行·拓展·体育】　|　2016-04-04 21:43 5805 10

看看我们的小伙伴对战实录！

自游人户外运动俱乐部

自由随心，自游人！

友情链接